地震酔いの対処方法

今、頻繁に繰り返される余震により地震酔いになっている人が急増しているようです。

地震酔いとはなにか？

地震酔いとは、実際に地震が起こっていないのに地震が起こっている様な気持ちになり、めまいを感じたり、ひどい時は吐き気を感じたりする症状です。
正確には『後揺れ症候群』と呼ばれる症状で、車や船から下りた後でも乗って揺れてるように錯覚してしまう状況のようです。

地震酔いの体への影響

地震酔いの症状が出たとしても、特に体への影響はありません。ただ、原因の方が心理的ストレスと併用している可能性もあるので、長引く人は注意が必要です。ストレス障害に陥る可能性がありますから。

地震酔いになった際の対処方法

口の中が乾いている時は水を飲みましょう。またリラックス出来るようにネクタイを外したり、ズボンを緩めたり、状況が許されるのならリラックス出来る服を着用しましょう。
また、地震酔いを感じている最中は深呼吸を目を開けたままする。十分な睡眠をとるということも大事です。

また、手のひらの写真の部分の親指とひとさし指の付け根のところに『合谷』というツボがあります。ここのツボは酔い止めに効くツボなので、多少強めに抑えることも効果があります。
なお、ここのツボ。歯が痛い時にも効いたりします。
その他にも酔い止めで和らいだという人も居ます。

地震酔いの時は早めの診察を

地震酔いが長引く時や酷い時は精神科のある病院にいきましょう。
なかには、精神科に行くことに対して偏見がある人もいるかもしれませんが、診察に来ている人は普通の歯医者さんに診察を受けにくる人と変わりませんよ。
私も一時期、仕事上の悩みから眠いのに眠れなかったので行きましたが、睡眠薬を処方されたこともあり、短期間でずいぶんと気が楽になりました。
心の病気は重度になってしまうと治るのにずいぶんと長い期間が掛かります。早期にお医者さんに見てもらうことが大事なのです。
なので気軽な気持ちで一度精神科で見てもらうことをオススメします。